Wanneer kan ik aan strenght and conditioning doen?


Je gaat aan strenght en conditioning (S & C) doen, wanneer je trainer/coach vind dat dit past binnen jouw programma. Hierover zal je altijd in overleg met je trainer/coach moeten. Per sport kan dat verschillend zijn. Ook de oefeningen zijn per sport, maar zeker ook per leeftijd verschillend. Er zijn voor jeugdsporters wel mogelijkheden voor S&C, maar dat zijn dan over het algemeen oefeningen, waarbij gebruik wordt gemaakt van het eigen lichaam (gewicht).

Je gaat aan strenght en conditioning (S & C) doen, wanneer je trainer/coach vind dat dit past binnen jouw programma. Hierover zal je altijd in overleg met je trainer/coach moeten. Per sport kan dat verschillend zijn. Ook de oefeningen zijn per sport, maar zeker ook per leeftijd verschillend. Er zijn voor jeugdsporters wel mogelijkheden voor S&C, maar dat zijn dan over het algemeen oefeningen, waarbij gebruik wordt gemaakt van het eigen lichaam (gewicht).