Nieuws

Tips voor lange vliegreizen en jetlag

Een lange reis is vaak vermoeiend en verstoort het dagelijkse ritme van een sporter. Een jetlag heeft effect op de slaap, het eetpatroon en de prestaties. Wat het effect is, is echter verschillend voor iedere reis. Er zijn reizen zonder tijdsverschillen (reizen naar het noorden en het zuiden) en reizen met tijdsverschillen en jetlag (reizen naar het oosten en het westen). Daarbij is het zo dat een reis naar het oosten een andere invloed heeft dan reizen naar het westen.

Klik hier voor de factsheets van TopsportTopics over lange vliegrezien en jetlag

Op de website van TopsportTopics vind je verschillende topsportgerelateerde factsheets over uiteenlopende zaken en onderwerpen. 

Topsport Topics is een initiatief van vier partijen, namelijk NOC*NSF, InnoSportNL, de Vrije Universiteit (Faculteit der Bewegingswetenschappen) te Amsterdam en de Rijksuniversiteit Groningen (Centrum voor Bewegingswetenschappen).

« Ga terug